L’aquabiking cumule les bienfaits
L’aquabiking est un sport complet et efficace qui connaît un engouement croissant. En effet, il s’agit d’une activité parfaite pour les personnes souhaitant perdre du poids, et ce pour une raison très simple.

L’aquabiking se pratique en moyenne pendant une durée de 30 minutes. Comme la résistance de l’eau est beaucoup plus importante que celle de l’air, un individu moyen peut dépenser entre 350 et 600 calories durant cette période. Cela signifie que la dépense d’énergie est 12 fois plus importante en pratiquant l’aquabiking que durant une simple balade à vélo. Par ailleurs, tout en musclant votre corps en raison de l’effort physique (notamment le ventre, les cuisses, et les fessiers), vous bénéficiez de tous les bienfaits de l’hydromassage grâce à la pression de l’eau et des hydrojets (turbo) très puissants.

Mais l’aquabiking peut aussi dispenser de nombreux bienfaits internes. Il permet de stimuler la circulation sanguine et aide à prévenir la rétention d’eau,ce qui en fait le sport parfait pour ceux qui se sentent les jambes lourdes.

Enfin, l’aquabiking est également une excellente activité dans le cadre de la lutte contre les maladies cardio-vasculaires.
L’aquabiking donne des résultats rapides et ludiques

De nombreuses personnes sentent leur corps se raffermir et devenir plus tonique dès la fin de la première session.Quand aux premiers résultats visibles, ils se feront sentir après environ 4 séances de pratique, et ce en raison de 2 à 3 séances par semaine. Bien entendu, l’aquabiking reste un sport, et une pratique régulière est primordiale si l’on souhaite pleinement en bénéficier sur le long terme. Un minimum de 8 à 10 séances d’aquabiking est nécessaire si l’on souhaite obtenir des résultats durables.

Mais cela n’a finalement que peu d’importance, car il s’agit d’une discipline extrêmement agréable à pratiquer. Les efforts fournis restent de l’ordre du ludique, et sont récompensés par des résultats réguliers, ce qui encourage à continuer. Attention, il pourrait même créer chez vous un véritable phénomène d’addiction, tout en vous permettant de vous débarrasser de votre cellulite et de compenser les excès des fêtes.